Dricka en liter mjölk om dagen?

[alle]

Vad tror ni om att dricka en liter minimjölk om dagen? Skulle det vara ett bra sätt att få ut lite extra proteienr?

[King Grub]

Jag tror de allra flesta här dricker mer mjölk än så per dag.

Mjölk innehåller ypperligt, långsamt protein, och de få kolhydraterna du får i dig är långsamma och bra de också.

[rossi]

Om du inte bryr dig om tjafs som II och dylikt så är det alldeles utmärkt, gärna med proteindrinkarna.

[alle]

Originally posted by King Grub
Jag tror de allra flesta här dricker mer mjölk än så per dag.

Mjölk innehåller ypperligt, långsamt protein, och de få kolhydraterna du får i dig är långsamma och bra de också.

Ohh fan :p Hade en gympalärare i högstadiet som sa att mjölk inte va br aom amn tränade. Tur att man läst ltie själv på Pauluns hemsida. Kan nog hälla i mig två liter om dagen om det skulle behövas

Ska även försöka ersätta alla kolhydrater emd långsamma sen.

[King Grub]

Originally posted by alle_k
Ska även försöka ersätta alla kolhydrater emd långsamma sen.

Utom de efter träningspasset, förstås!

[alle]

Originally posted by King Grub


Utom de efter träningspasset, förstås!

Självklart! Har en förkärlek för tunnbröd och det ahr ju runt 120 i GI så det lär det nog bli efter träningen

[Callister]

Dricker runt en halv liter mjölk om dagen, ibland mer.

[Whey]

Originally posted by rossi
Om du inte bryr dig om tjafs som II och dylikt så är det alldeles utmärkt, gärna med proteindrinkarna.

Tja, bryr man sig om II så kan man ju sprida ut mjölkdrickandet över dagen...

[Metal_boy_]

Originally posted by Whey


Tja, bryr man sig om II så kan man ju sprida ut mjölkdrickandet över dagen...

det funkar det me..så gör jag

[alle]

Originally posted by Whey


Tja, bryr man sig om II så kan man ju sprida ut mjölkdrickandet över dagen...

Vad är II? Försökte söka på termen men den var för kort :p

[emmzan]

Originally posted by alle_k
Vad tror ni om att dricka en liter minimjölk om dagen? Skulle det vara ett bra sätt att få ut lite extra proteienr?

Är det inga bekymmer med laktosen är det väl bara att hälla i sig!

[King Grub]

Originally posted by alle_k

Vad är II? Försökte söka på termen men den var för kort :p

Insulin Index.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ht=vad+insulin

[Sparrisen]

Man kan, som mellanmål, drick en liter mjölk - 34g protein.

OBS! Påslag av alla de slag! + klunk i maggen!

[Danne]

När jag tokbulkade så drack jag 5 liter per dag !
den månaden gick det drygt 150 liter mjölk (det gick mer mjölk än bensin den månaden )

damen i kassan frågade mig efter ett tag
- Stor familj ?
- nope singel !
den blicken hon gav mig var oslagbar

[lauria]

Jag får i mig minst 2liter mjölk om dagen..Ibland 3 liter..

Som sagt mjölk innehåller 80%kasein(låååååångsamt protin) och 20%vassle (snabbt protin)...

Så det är bara att bälj i sig mjölk




////Tobbe