Stort kaloriunderskott med högt intag av protein - Kolozzeum Forum

Criffmeistro · 2014-07-17, 22:40

Tjena, tänkte bara kolla vad ni tycker om att ligga på ett stort kaloriunderskott, dvs runt 700-1000 kalorier underskott men med ett högt intag av protein på minst 2g/kilo kroppsvikt. Är detta värt det tycker ni eller ska man köra på standard max 500kcal underskott?

Latissimus Dorsi · 2014-07-17, 23:01

Kör det en kort period och utvärdera, absolut inget dumt.

F Ultra · 2014-07-18, 01:17

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184629

vicarious · 2014-07-18, 06:53

Beror på hur fet man är. Bra idé om man har mycket att bli av med och vill se resultat snabbare. Dålig idé om man ligger på lågt kroppsfett redan och är mån om att bevara sina muskler.

Sitckan · 2014-07-22, 16:04

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Beror på hur fet man är. Bra idé om man har mycket att bli av med och vill se resultat snabbare. Dålig idé om man ligger på lågt kroppsfett redan och är mån om att bevara sina muskler.

Vad menar du när du säger "lågt" kroppsfett? Under 10%?