 |
2014-04-13, 14:46
|
#1 |
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2014
Inlägg: 6
|
Hur stor förändring kan jag vänta mig till juli?
Hej hej.
Är 26 år gammal, längd 177cm med en vikt på 81kg, uppskattningsvis en BF på 17-18%. Är det möjligt för mig att gå ner till runt 10-12% bf till juli/mitten av juli? |
|
|
|
2014-04-13, 15:03
|
#2 |
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
|
Hur länge har du tränat?
|
|
|
|
|
2014-04-13, 15:13
|
#3 |
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2014
Inlägg: 6
|
Runt 5 år, många uppehåll dock.
Stats: Mark 230kg Bänk 130 Böj 170 |
|
|
|
|
2014-04-13, 15:20
|
#4 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
du kan vara under 10% bf i mitten av juli.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-04-13, 15:21
|
#5 | |
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Ja det är möjligt. Om du ska ned från 18 -> 10% så behöver du gå ned till ca 73kg. -8kg på ca 13 veckor.
__________________
Citat:
Senast redigerad av vicarious den 2014-04-13 klockan 15:23. |
|
|
|
|
|
|
2014-04-13, 15:24
|
#6 |
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
|
Då är det inga problem alls att komma i väldigt bra form på 3 månader
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:20.
