Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Diet, Deff & Fettminskning
Hur stor förändring kan jag vänta mig till juli?
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2014-04-13, 14:46
#
1
halskedja
Banned User
Reg.datum: Apr 2014
Inlägg: 6
Hur stor förändring kan jag vänta mig till juli?
Hej hej.
Är 26 år gammal, längd 177cm med en vikt på 81kg, uppskattningsvis en BF på 17-18%.
Är det möjligt för mig att gå ner till runt 10-12% bf till juli/mitten av juli?
halskedja
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av halskedja
2014-04-13, 15:03
#
2
Latissimus Dorsi
Banned User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
Hur länge har du tränat?
Latissimus Dorsi
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Latissimus Dorsi
2014-04-13, 15:13
#
3
halskedja
Banned User
Reg.datum: Apr 2014
Inlägg: 6
Runt 5 år, många uppehåll dock.
Stats:
Mark 230kg
Bänk 130
Böj 170
halskedja
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av halskedja
2014-04-13, 15:20
#
4
Jeml
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
du kan vara under 10% bf i mitten av juli.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
PureWhey
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Jeml
2014-04-13, 15:21
#
5
vicarious
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
Ja det är möjligt. Om du ska ned från 18 -> 10% så behöver du gå ned till ca 73kg. -8kg på ca 13 veckor.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
Senast redigerad av vicarious den 2014-04-13 klockan
15:23
.
vicarious
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av vicarious
2014-04-13, 15:24
#
6
Latissimus Dorsi
Banned User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
Då är det inga problem alls att komma i väldigt bra form på 3 månader
Latissimus Dorsi
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Latissimus Dorsi
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
15:02
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)