Knaster/klickande + irriterad sena i knäveck - Kolozzeum Forum

Rikard Jansson · 2014-02-25, 17:58

Varje gång jag kör böj (med eller utan stång) så knastrar det, eller ja klickar till, i botten i ena knät så får jag ont i den yttre senan i knävecket. Vad kan det vara?

Rikard Jansson · 2014-03-04, 22:26

bump

Sheogorath · 2014-03-05, 17:32

Iliotibial band friction syndrome?

Bubblan84 · 2014-03-05, 17:59

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Iliotibial band friction syndrome?

Jag har liknande, och det gör ont som fan att få IT-bandet masserat. Imorgon är det dags för tortyren igen

Sheogorath · 2014-03-05, 18:37

Man kan i ett fåtal fall ibland ha en inflammerad slemsäck under senan. Då ska man inte hålla på och pilla där med massage. Har du inte blivit snabbt bättre skulle jag låta någon annan kolla på det eller diskutera andra behandlingsmetoder. Sen kan det göra förbaskat ont att trycka över senor och senfästen utan att för den sakens skull behöver finnas ett sjukdomstillstånd där. Då är det bara plågeri i onödan.

Bubblan84 · 2014-03-05, 18:55

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Man kan i ett fåtal fall ibland ha en inflammerad slemsäck under senan. Då ska man inte hålla på och pilla där med massage. Har du inte blivit snabbt bättre skulle jag låta någon annan kolla på det eller diskutera andra behandlingsmetoder. Sen kan det göra förbaskat ont att trycka över senor och senfästen utan att för den sakens skull behöver finnas ett sjukdomstillstånd där. Då är det bara plågeri i onödan.

Dagen efter massagen gjorde det ont men nu är det sju resor bättre. Både IT-bandet och vastus lateralis var påverkade (gjorde ont i vila och var ovanligt ömma, troligen överansträngda) och fick sig en omgång.

Wormzie · 2014-03-05, 21:17

Kan prova stretch/rörlighet för gluteerna och it-bandet, även foamroll/massage över it-bandet och röven skulle möjligtvis vara värt att testa

Sheogorath · 2014-03-06, 18:27

Citat:

Ursprungligen postat av Bubblan84

Dagen efter massagen gjorde det ont men nu är det sju resor bättre. Både IT-bandet och vastus lateralis var påverkade (gjorde ont i vila och var ovanligt ömma, troligen överansträngda) och fick sig en omgång.

Låter bra det!