SL 5x5, nu jävlar - Kolozzeum Forum

kimmyy · 2012-05-13, 21:40

Nu har jag också hittat hit.

Ålder: 17
Längd: 184 cm
Vikt: 76 kg

Har väl tränat på gym i ca 2 år efter att ha spelat hockey sen jag var 7 tills att jag var 15, men aldrig fått något vidare resultat då jag aldrig kört speciellt seriöst, så jag började köra SL med en kompis för ett tag sen, började då på:

Benböj: 47.5 kg
Militärpress: 20 kg
Mark: 45 kg
Bänk: 27.5 kg
Rodd: 27.5 kg

Har inte ökat så mycket än då jag var sjuk i 3 veckor nyligen och därför halkade efter men efter dagens pass ligger jag iaf på.

Böj: 75 kg
Militärpress: 30 kg
Mark: 70 kg
Bänk: 40 kg
Rodd: 40 kg

Orkade inte riktigt alla benböj ordentligt idag så det blir nog att köra 75 nästa pass också, det andra flyter på relativt bra.

HEJA!

wcanka · 2012-05-13, 21:43

Ser bra ut.
Varför ligger du så mycket efter i militärpressen?

kimmyy · 2012-05-13, 21:52

Citat:

Ursprungligen postat av wcanka

Ser bra ut.
Varför ligger du så mycket efter i militärpressen?

Började med minst vikt där, det har inte blivit så jobbigt än så snart kommer det!

kimmyy · 2012-05-15, 15:08

Dagens pass

Böj: 77.5 kg, gick lättare än 75, nu märker man hur mycket mat och sömn betyder för träningen
Bänk: 42.5 kg
Rodd: 42.5 kg

kimmyy · 2012-05-18, 12:04

Gårdagens träningspass, var inte taggad alls och gick rätt dåligt.

Böj: 80 kg 3x5
Militärpress: 32.5 kg
Mark: 75 kg

Tänkte om någon kunde hjälpa mig med böjen och marken, hur ser dom ut? Är medveten om att jag tappar ryggen i dom sista lyften.

http://youtu.be/UM4byJz5EN0

http://youtu.be/wSB3iPSaEe4