Kcal in -kcal ut - Kolozzeum Forum

Wiksit · 2012-03-28, 20:47

Efter att detta med godis som kcal är i hetluften nu så har jag funderat på dette ett tag. Och det jag undrar över. Om man tänker bort alla cancer risker och dåligt för tänderna risker. Och bara ser på musklerna, spelar det då någon roll om jag äter godis eller potatis/ris/pasta som motsvarar 400kcal, förutom mättnadskänslan. Protein intaget ligger på 2g per kg kropssvikt, och fettet 1g.

benacii · 2012-03-28, 20:57

du frågar ingenting. men använd sökfunktionen

Wiksit · 2012-03-28, 20:59

jo, om godiset funkar lika bra som kolhydratskälla som potatis ex. OM man bortser från saker som cancer, mätthet mm

King Grub · 2012-03-28, 21:02

Nej, fruktos i mängder är inte lika bra som stärkelse.

Wiksit · 2012-03-28, 21:06

Ouh, grubb . Får alltid fjärillar i magen när du svarar på mina frågor, ( no joke) så med andra ord så växer musklerna bättre utav potatis som kolhydrat källa än godis/frukt?

King Grub · 2012-03-28, 21:30

Kolhydraterna från t ex potatis är i alla fall bättre bränsle för musklerna när du tränar. Och ger mikronutrienter (vitaminer, mineraler, spårämnen) som inte godis gör.

Men det behöver inte vara allt eller inget. Du kan äta godis också, men att basera hela dieten på snask är alltid en dålig idé.