Hur göra för att ej blir arg?

[von huff]

Hejsan har ni samma problem som jag att ni blir förbannade lätt?Jag blir nuförtiden arg över minsta sak, inte så att man vill slå ner folk direkt men en och annan sak flyger imellanåt och familjen får ju höra på ens ilska vilket inte är bra det heller.Man mår inte bra av det har jag märkt så nu undrar jag om ni har några tips för att hålla sig lugn inombords?

[Bear Grylls]

3 djuuupppaa andetag och tänk på något annat. Det brukar hjälpa mig. Handlar rätt mycketo om att öva sig på att behålla lugnet också och itne låta ilskan ta över.

[Stråhle]

Jag blir mer arg när jag inte äter eller sover bra, kanske det är felet?

[Trapper Buzz]

Sluta träna?

Nej, men: En gång fick jag höra ett tips som mildrar stress, har testat och på det funkar,
kanske även på detta. Tänk en rektangel ungefär där din mage är..
Följ dess samtliga vinklar... Sen en rektangel till inne i den första... Osv.....

[von huff]

Ursprungligen postat av Bear Grylls

3 djuuupppaa andetag och tänk på något annat. Det brukar hjälpa mig. Handlar rätt mycketo om att öva sig på att behålla lugnet också och itne låta ilskan ta över.

Måste pröva

Ursprungligen postat av Stråhle

Jag blir mer arg när jag inte äter eller sover bra, kanske det är felet?

Lite stress har det varit..

[von huff]

Ursprungligen postat av Trapper Buzz

Sluta träna?

Nej, men: En gång fick jag höra ett tips som mildrar stress, har testat och på det funkar,
kanske även på detta. Tänk en rektangel ungefär där din mage är..
Följ dess samtliga vinklar... Sen en rektangel till inne i den första... Osv.....

Ja jag är ju analbolic boy...

Lustigt tips, men kanske det fungerar.Själv tror jag att det funkar bäst om man lär sig tänka på nåt annat sätt, jag menar att det är inte frisk tatt vara arg 2 timmar för att man blir tvunngen att skrapa bilrutorna på morgonen

[Raggis]

Stop dropping the soap in the shower.

[Kwon]

Hur gammal är du Huffen?

[von huff]

20 ungefär...Kanske det beror på nån sen tonårstestoschock`?????

Raggis:Ingen inkräktar mig

[Kwon]

Hur är din levnadssituation?

Umgänge etc?

Jobbig miljö?

[Trapper Buzz]

Jag testade detdär själv när vi hade tre-fyra småbarn och livet var halvtufft.

Sen tror jag lugna promenader gör susen också.

Själv blir jag förbannad i trafiken hela tiden. Den energin skulle
jag vilja spara till pressbänken.

[von huff]

Ursprungligen postat av Kwon

Hur är din levnadssituation?

Umgänge etc?

Jobbig miljö?

Fattig, hårt arbetande i en jävlig miljöKänns lite tungt nu, men har alltid varit en sådan som blir arg på småsaker.Tror att det kanske kan bero på att jag är dålig på att ta kritik ochså

[CrazyCatLady]

Jag skulle vilja lära mig hur man blir arg istället, jag har alldeles för lätt för att svälja ilska. Skulle vara härligt att få bli riktigt "kalle anka" arg någongång och bara fräsa och svära

[von huff]

Det är inte hälsosamt...Gjorde en "Allan" före julen och välte en kundvagn då jag var tvungen att köa för länge.Det är inte friskt direkt, man skämmer ut sig.

[Lellan]

Bästa är nog att ljuga för sig själv, el "intala" sig är kanske rätt ord. Jag intalar mig att jag aldrig blir arg. Ibland kan jag tänka istället "det här är en sån situation där man kan bli arg, tur att jag inte blir det" och så ser jag typ framför mig hur löjligt det är att bete sig argt. De flesta blir ju typ trotsungar då, not hot. Blir att man ser situationen lite utifrån på något sätt.

Blir jag mot förmodan arg så säger jag det högt "nä, nu blir jag/snart/är jag arg". Det brukar fungera lugnande på omgivningen, bra info att ge istället för att agera på känslan. Känns skitlöjligt i början, men det är så himla bra sätt att det är lätt att använda.

Fortsätter någon att jävlas/känslan inte släpper så är det bara att fortsätta informationen "fortsätter vi prata nu blir det inge bra/ kommer jag bara säga massa dumt/ låt mig vara ifred / vi får prata när jag är mindre irriterad" osv.

Egentligen finns det bara två personer som kan få mig så där riktigt arg, ett ex jag måste umgås med och min mamma, så ska jag ha kontakt med dem laddar jag med tålamod och är inte hungrig och sliten typ. Tycker jag att de är knäppa på riktigt, att jag har all rätt att vara arg så ber jag att få återkomma el väntar lite och skriver sms el liknande istället. Skriker någon i telefonen åt mig tex, då lägger jag på i rent uppfostringssyfte. Orka ha att göra med arga gapiga människor.

Annars försöker jag faktiskt undvika dem, låter kanske hemskt men det är ju superjobbigt att känna pulsen öka och irritationen bli som en klåda och man får elaka tankar.. blä urk. Sån vill jag inte vara, undvik energitjuvar om du inte måste träffa dem.