Scooby om bulking

[OnMyWay]

http://www.scoobysworkshop.com/bulkingAndCutting.htm

Stämmer kanske för honom eller är det som han säger?

Har svårt att tro det eftersom det är så många som bulkar och får bra resultat.

Vad tror ni?

[Kimkay]

"If you eat more calories than your body need, it will get stored as FAT, not muscles."

öhhhhh

[rtnn]

Om detta stämmer, och min kropp ska ha 2500kcal om dagen för att ligga still, då ska jag enligt hans metod äta typ 2250kcal om dagen för att samtidigt bygga muskler och förlora fett?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...highlight=bulk

[lirberr]

Vad han säger är att man inte behöver lägga på sig massa fett för att bygga muskler. Någon som säger emot lr?

[lirberr]

Ursprungligen postat av rtnn

Om detta stämmer, och min kropp ska ha 2500kcal om dagen för att ligga still, då ska jag enligt hans metod äta typ 2250kcal om dagen för att samtidigt bygga muskler och förlora fett?

Ja. Men då kommer du inte få lika stora muskelökningar som på 2550 kcal, men muskelökning och fettminskning kommer du få.

[Kimkay]

Ursprungligen postat av lirberr

Vad han säger är att man inte behöver lägga på sig massa fett för att bygga muskler. Någon som säger emot lr?

nej, men han säger samtidigt att överflödiga kalorier lagras in som ENDAST fett.

[King Grub]

Överätning innebär alltid även nybildning av fettfri massa i större eller mindre utsträckning. Hos en naturligt smal individ som aldrig varit överviktig kan själva överätningen initialt resultera i att viktuppgången består till 60% av fettfri massa.

[lirberr]

Ursprungligen postat av King Grub

Överätning innebär alltid även nybildning av fettfri massa i större eller mindre utsträckning. Hos en naturligt smal individ som aldrig varit överviktig kan själva överätningen initialt resultera i att viktuppgången består till 60% av fettfri massa.

Kan man bygga muskler genom att bara sitta framför datorn? (teoretiskt)

[King Grub]

Överäter du utan att träna bygger du muskler och ökar till en början din muskelmassa, ja. Samtidigt blir du allt fetare och fetare och fortsatt överätning innebär större andel fettökning och mindre andel muskelökning. Snart är du bara fet och har permanent förstört dina goda förutsättningar för muskeluppbyggnad. Det går inte att äta sig till en stor och muskulös kropp. Bara en fet kropp, förvisso med mer muskelmassa än genomsnittet, men dolt bakom en massa kilo fett.

[Beelz]

Ursprungligen postat av King Grub

Överätning innebär alltid även nybildning av fettfri massa i större eller mindre utsträckning. Hos en naturligt smal individ som aldrig varit överviktig kan själva överätningen initialt resultera i att viktuppgången består till 60% av fettfri massa.

Men om man har varit lite lönnis tex 20%Bf och går ner till 8% och sen bygger jätte långsamt, går det att nästan endast lägga på sig fettfri massa?
Om man sköter träning och kost väldigt noga...

[willtjam]

Ursprungligen postat av King Grub

Överäter du utan att träna bygger du muskler och ökar till en början din muskelmassa, ja. Samtidigt blir du allt fetare och fetare och fortsatt överätning innebär större andel fettökning och mindre andel muskelökning. Snart är du bara fet och har permanent förstört dina goda förutsättningar för muskeluppbyggnad. Det går inte att äta sig till en stor och muskulös kropp. Bara en fet kropp, förvisso med mer muskelmassa än genomsnittet, men dolt bakom en massa kilo fett.

Kan du utveckla det här?

[vicarious]

Ursprungligen postat av willtjam

Kan du utveckla det här?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83893

[King Grub]

Ordagrant vad det står.

Ju fetare du blir, desto sämre förutsättningar för muskeluppbyggnad. Fortsätter du överäta, blir du bara fetare och fetare.

Och har du en gång varit fet, och bantat bort fettvikten, kommer framtida viktökningar främst att bestå av fett, inte muskler.

[willtjam]

Vad exakt räknas som fet? Över 25% BF?