Snabbt vs långsamt
Det stämmer ju att snabbt protein så som vassle stimulerar proteinsyntesen, men hur stor skillnad gör det egentligen? Om vi jämför 180g vassle med 180g köttprotein, skulle det bli nån skillnad på sikt? Låt oss anta att vi låter aminosyrenivåerna falla tillbaka till basnivå mellan varje vasslepuls.
|