Fråga om kalorier - Kolozzeum Forum

bug · 2011-03-02, 17:12

Hej

Säg att en person måste äta 1500 kalorier för att gå ner i vikt och denna person äter cirka 750 kalorier innan träning och sedan bränner 750 kalorier under träningen är han då tillbaka på 0 kalorier och kan äta 1500 kalorier?

bug

King Grub · 2011-03-02, 17:15

Tror du att träning är det enda som förbrukar energi?

Allt kostar energi. Du förbrukar över 1000 kcal per dygn även om du bara ligger i sängen i 24 timmar, och så fort du reser dig upp och lever ett normalt liv ökar energiförbrukningen. Ju högre intensitet i det du gör, desto större kaloriförbrukning per tidsenhet. Det är dygnets totala kaloriförbrukning, din energiförbrukning i vila + energikostnaden för allt du gör, som avgör din totala kaloriförbrukning.

bug · 2011-03-02, 17:20

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Tror du att träning är det enda som förbrukar energi?

Allt kostar energi. Du förbrukar över 1000 kcal per dygn även om du bara ligger i sängen i 24 timmar, och så fort du reser dig upp och lever ett normalt liv ökar energiförbrukningen. Ju högre intensitet i det du gör, desto större kaloriförbrukning per tidsenhet. Det är dygnets totala kaloriförbrukning, din energiförbrukning i vila + energikostnaden för allt du gör, som avgör din totala kaloriförbrukning.

Nej.

Tack för svar, men kan jag äta 1500 kalorier efter träning men även gå ner?

rooz · 2011-03-02, 17:20

Citat:

Ursprungligen postat av bug

Nej.

Tack för svar, men kan jag äta 1500 kalorier efter träning men även gå ner?

Det beror ju på vad du förbrukar i övrigt.

bug · 2011-03-02, 17:22

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Det beror ju på vad du förbrukar i övrigt.

Ty!

Eddie Vedder · 2011-03-02, 20:28

Citat:

Ursprungligen postat av bug

Nej.

Tack för svar, men kan jag äta 1500 kalorier efter träning men även gå ner?

Du bör gå ner i vikt på 1500 kcal utan att knappt lämna hemmet gissar jag.

Rusk · 2011-03-02, 20:41

Som Eddie skrev. På 1500 går du ner oavsett såvida du inte är en väldigt liten tjej eller manlig dvärg.
På mina vilodagar under deff ligger jag på 1800, 2100 på träningsdagar.

Multidebba · 2011-03-04, 06:41

Citat:

Ursprungligen postat av Rusk

Som Eddie skrev. På 1500 går du ner oavsett såvida du inte är en väldigt liten tjej eller manlig dvärg.
På mina vilodagar under deff ligger jag på 1800, 2100 på träningsdagar.

Shit det låter lite, hur lång är du och vad väger du?

Halice · 2011-03-04, 16:46

Citat:

Ursprungligen postat av Rusk

Som Eddie skrev. På 1500 går du ner oavsett såvida du inte är en väldigt liten tjej eller manlig dvärg.
På mina vilodagar under deff ligger jag på 1800, 2100 på träningsdagar.

På 1500 går inte jag ned i vikt. Jag måste ned närmare 1000 kcal.

Långsmal · 2011-03-04, 23:11

Citat:

Ursprungligen postat av Halice

På 1500 går inte jag ned i vikt. Jag måste ned närmare 1000 kcal.

Stats på dig?

Halice · 2011-03-05, 08:57

160 cm lång eller kort. beror ju på hur man ser det. O 56 kilo.

StraightEdge · 2011-03-05, 21:37

TS du har glömt att räkna med ditt BMR alltså vad din kropp drar bara genom att leva (ditt hjärta slår, andning, tarmfunktion osv)