Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)

- Diet, Deff & Fettminskning (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=17)

- - Fråga om kalorier (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161975)

bug	2011-03-02 17:12

Fråga om kalorier

Hej

Säg att en person måste äta 1500 kalorier för att gå ner i vikt och denna person äter cirka 750 kalorier innan träning och sedan bränner 750 kalorier under träningen är han då tillbaka på 0 kalorier och kan äta 1500 kalorier?

bug

King Grub

2011-03-02 17:15

Tror du att träning är det enda som förbrukar energi?

Allt kostar energi. Du förbrukar över 1000 kcal per dygn även om du bara ligger i sängen i 24 timmar, och så fort du reser dig upp och lever ett normalt liv ökar energiförbrukningen. Ju högre intensitet i det du gör, desto större kaloriförbrukning per tidsenhet. Det är dygnets totala kaloriförbrukning, din energiförbrukning i vila + energikostnaden för allt du gör, som avgör din totala kaloriförbrukning.

bug	2011-03-02 17:20

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub (Inlägg 4899556)

Tror du att träning är det enda som förbrukar energi?

Allt kostar energi. Du förbrukar över 1000 kcal per dygn även om du bara ligger i sängen i 24 timmar, och så fort du reser dig upp och lever ett normalt liv ökar energiförbrukningen. Ju högre intensitet i det du gör, desto större kaloriförbrukning per tidsenhet. Det är dygnets totala kaloriförbrukning, din energiförbrukning i vila + energikostnaden för allt du gör, som avgör din totala kaloriförbrukning.

Nej.

Tack för svar, men kan jag äta 1500 kalorier efter träning men även gå ner?

rooz	2011-03-02 17:20

Citat:

Ursprungligen postat av bug (Inlägg 4899564)

Nej.

Tack för svar, men kan jag äta 1500 kalorier efter träning men även gå ner?

Det beror ju på vad du förbrukar i övrigt.

bug	2011-03-02 17:22

Citat:

Ursprungligen postat av rooz (Inlägg 4899567)

Det beror ju på vad du förbrukar i övrigt.

Ty!:)

Eddie Vedder

2011-03-02 20:28

Citat:

Ursprungligen postat av bug (Inlägg 4899564)

Nej.

Tack för svar, men kan jag äta 1500 kalorier efter träning men även gå ner?

Du bör gå ner i vikt på 1500 kcal utan att knappt lämna hemmet gissar jag.

Rusk	2011-03-02 20:41

Som Eddie skrev. På 1500 går du ner oavsett såvida du inte är en väldigt liten tjej eller manlig dvärg.
På mina vilodagar under deff ligger jag på 1800, 2100 på träningsdagar.

Multidebba

2011-03-04 06:41

Citat:

Ursprungligen postat av Rusk (Inlägg 4900024)

Som Eddie skrev. På 1500 går du ner oavsett såvida du inte är en väldigt liten tjej eller manlig dvärg.
På mina vilodagar under deff ligger jag på 1800, 2100 på träningsdagar.

Shit det låter lite, hur lång är du och vad väger du?

Halice

2011-03-04 16:46

Citat:

Ursprungligen postat av Rusk (Inlägg 4900024)

Som Eddie skrev. På 1500 går du ner oavsett såvida du inte är en väldigt liten tjej eller manlig dvärg.
På mina vilodagar under deff ligger jag på 1800, 2100 på träningsdagar.

På 1500 går inte jag ned i vikt. Jag måste ned närmare 1000 kcal. ;)

Långsmal

2011-03-04 23:11

Citat:

Ursprungligen postat av Halice (Inlägg 4903703)

På 1500 går inte jag ned i vikt. Jag måste ned närmare 1000 kcal. ;)

:eek:

Stats på dig?

Halice

2011-03-05 08:57

160 cm lång eller kort. beror ju på hur man ser det. O 56 kilo. :em:

StraightEdge

2011-03-05 21:37

TS du har glömt att räkna med ditt BMR alltså vad din kropp drar bara genom att leva (ditt hjärta slår, andning, tarmfunktion osv)

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:03.