Börja om från början……..

[Dogge21]

Startar upp en ny journal (i den här avdelningen denna gång) jag siktar på att göra comeback på SL-flaket någon gång i framtiden. Just nu är dock läget förtvivlat då jag legat sjuk sen 28 december och inte har kunnat träna något sedan dess. Magsjuka och kraftig luftvägsinfektion och till råga på allt dessutom Twar i kroppen har slagit ut kroppen nästan helt!

Det värsta har dock illamåendet varit för att ha spykänsla 20 timmar per dygn i en månad smakar just spya! Känns som himmelriket ”att bara vilja” spy 6 timmar per dygn nu.

Börjar nu tack och lov kvickna till något men definitivt är en lång uppbyggnadsperiod att vänta. Kanske kan vikterna vara någorlunda till sommaren om jag får träna på utan större avbrott.

Har på den här korta tiden gått ned 10 kg i vikt och det är inte fettet som reducerats om man säger som så. Nå hur som helst så är det faktiskt bara att gilla läget och konstatera att det ännu en gång bara är att ”Börja om från början” som gäller….

Men det finns ett talesätt som lyder att den som inte dåras av framgång blir inte heller knäckt i motgång och det tycker jag stämmer bra på mig själv, men vid närmare eftertanke så undrar jag om jag har haft någon större framgång någon gång överhuvudtaget

Hoppas kunna skriva in årets första pass fortast möjligt!

Hej svejs

[Schylander]

Lycka till med träningen, det här klarar du!

[Joakim pettersen]

Bra Dogge! Bara ta tag i detta

[Landström]

Hej kompis.

Kul att du snart är på fötter... Äntligen!

TWAR!? Se nu för f-n till å undvik karta och kompass! Vi vill inte se dig gå mot orienteringsdöden.

[Dogge21]

Ursprungligen postat av Schylander

Lycka till med träningen, det här klarar du!

Ursprungligen postat av Joakim pettersen

Bra Dogge! Bara ta tag i detta

Ursprungligen postat av Landström

Hej kompis.

Kul att du snart är på fötter... Äntligen!

TWAR!? Se nu för f-n till å undvik karta och kompass! Vi vill inte se dig gå mot orienteringsdöden.

Thanks, men det känns som man är slut som artist (som den clown man är) men bara att få komma igång och motionsträna vore helt underbart. Kanske nästa vecka

[Wildstaren]

Ursprungligen postat av Dogge21

Hoppas kunna skriva in årets första pass fortast möjligt!

Hej svejs

Tjena Dogge!

Hoppas att du blir bra snart och att du får komma tillbaks fort till flaket!

Krya på dig!

/Thomas

[Mackanlarsson]

hej Donald hoppas att du snart är

[Dogge21]

Ursprungligen postat av Wildstaren

Tjena Dogge!

Hoppas att du blir bra snart och att du får komma tillbaks fort till flaket!

Krya på dig!

/Thomas

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

hej Donald hoppas att du snart är

Tack boys idag kördes årets första pass, de enorma passet redovisas i nästa inlägg

[Dogge21]

2 februari - 2010 (årets första pass)

Boxböj (djupa med stopp)

20,0*5
30,0*5
40,0*5
50,0*5
60,0*5
70,0*5
80,0*5

Kommentar:

Tänkte bara köra 3 set men det kändes så hyfsat så jag körde 4 set till. Vikterna kan jag bara skratta åt men eftersom jag knappt orkat upp från sängen på en månad så får jag vara nöjd. Längtar redan till nästa böjpass då en match mot 90 kg på stången ska hållas

[Joakim pettersen]

Ursprungligen postat av Dogge21

en match mot 90 kg på stången ska hållas

Yeah buddy! Light weight! Yep!

Bra att du kommer igång nu, håller tummarna för att du kan fortsätta

[Eriksiira]

Roligt att du är på G igen Dogge!

[Landström]

Det var en trevlig syn att få se dig äntra scenen igen. Och du såg betydligt piggare ut idag än under tävlingen.

[Dogge21]

Ursprungligen postat av Joakim pettersen

Yeah buddy! Light weight! Yep!

Bra att du kommer igång nu, håller tummarna för att du kan fortsätta

Ja stången kommer inte att ta skada av hög viktbelastning när jag tränar på läänge.

Ursprungligen postat av Eriksiira

Roligt att du är på G igen Dogge!

Tack. skönt att kunna anstränga sig lite igen.

Ursprungligen postat av Landström

Det var en trevlig syn att få se dig äntra scenen igen. Och du såg betydligt piggare ut idag än under tävlingen.

Jo kände jag mig levande när jag gick där omkring och låtsades lyfta.

[Aptasjärvi Power]

Härligt att du är på g igen

[Dogge21]

Ursprungligen postat av Aptasjärvi Power

Härligt att du är på g igen

Ja nu är jag verkligen på g! Se bara det fantastiska passet jag gjorde idag!

4 februari - 2010

Bänkpress (med stopp) 9-10 set

020,0*10
030,0*10
040,0*10
050,0*10
060,0*10
070,0*10
080,0*4
090,0*3
100,0*1

Smalbänk (med stopp) 4 set 3-3-3-1

20,0*3
-
-
-

Push Down 3 set 8-8-8

-
-
-

Biceps (stående med hantlar) 3 set

-
-
-

Kommentar:

Herregud vad kraftlös jag var idag. Blev därför inte ett pass som jag orkade fullfölja, fick bryta och packa ihop eftersom jag blev lite illamående. Nåja första bröstpasset på ca 40 dgr är över. En bedömning är att jag tappat ca 25-30 kg i rawstyrka på den här tiden i bänk. Säkert det dubbla i böj och mark men skönt att kunna börja träna lite. Men en lång uppförsbacke är att vänta den saken är klar.