Hur länge sökte du egentligen?
Den frågan finns besvarad i ungefär en miljon trådar. Svaret är i alla fall att det inte finns något direkt stöd för att varken det ena eller det andra per automatik skulle vara "bäst" inom rimliga gränser.
Personligen tror jag INTE att t.ex. en megamåltid om dagen är hälsosamt i längden men det är bara rent spontant, det känns helt enkelt väldigt extremt.
Men bättre/sämre med tre måltider kontra sex-sju måltider finns inget klart stöd för.