 |
2011-11-30, 20:06
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 87
|
Den gamla skevheten
Hej!
Ny journal, jag gillar mat och erfarna kvinnor. |
|
|
|
2011-11-30, 20:10
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 845
|
He's Back!
|
|
|
|
|
2011-11-30, 20:10
|
#3 | |
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Welcome back
 
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-11-30, 20:13
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 87
|
Dagens pass:
Bänkpress 5x60 5x60 5x75 5x75 3x95@6 3x95@6 3x95@6 3x95@6 3x95@6 Enhands hantellyft åt sidan 10x10 10x10 10x10 10x10 |
|
|
|
|
2011-11-30, 20:17
|
#5 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 87
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2011-11-30, 20:29
|
#6 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
|
This cannot be! Robin is back!
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-11-30, 22:38
|
#7 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 705
|
Citat:
__________________
It is just you and the iron bar, but most important, it`s you! Min"SK" Lillens Journal  INSTAGRAM: Daviddadvandelitrico |
|
|
|
|
|
2011-12-01, 09:21
|
#8 |
|
Wants brinner!
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 480
|
Bästa journalstarten på kolo?
__________________
|
|
|
|
|
2011-12-01, 21:55
|
#10 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 87
|
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
2011-12-04, 02:03
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 87
|
Fredagens pass
Bänkpress 5x60 5x80 5x80 5x100 2x112,5 stopp@6-7 2x112,5 stopp@6-7 2x112,5 stopp@6-7 Råttfällan 5x80 5x90 5x90 5x90 Plana hantelpressar 10x30 10x30 10x30 10x30 Gummibandsrodd 10 rep 10 rep 10 rep Körde samma upplägg som på nya schemat, men med något lägre vikter. Detta för att göra sig redo för vad som komma skall. |
|
|
|
|
2011-12-05, 21:28
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 87
|
Dagens pass
Bänkpress 5x60 8x80 6x102,5@7 5x115@8 5x120@9 4x125@10 5x117,5@9 7x110@10 Lutande hantelpress 10x30 10x30 10x30 10x30 Liggande räckhävningar 10 10 10 10 Pull ups 6 6 5 Framåtlutande hantellyft 10x10 10x10 10x10 10x10 Tror att jag kommer få sänka det tyngsta setet 2,5 kilo varje vecka. Blev lite för tungt, dock riktigt seg idag. |
|
|
|
|
2011-12-05, 21:54
|
#13 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 845
|
Bra trüsh!
|
|
|
|
|
2011-12-07, 19:57
|
#14 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 87
|
Dagens pass
Bänkpress 5x60 5x77,5 5x77,5 3x102,5@6 3x102,5@6 3x102,5@6 3x102,5@6 3x102,5@6 Enhands hantellyft åt sidan 10x12 10x12 10x12 10x12 |
|
|
|
|
2011-12-10, 10:50
|
#15 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 87
|
Fredagens pass
Bänkpress 5x60 5x80 3x105 2x117,5 stopp@7 2x117,5 stopp@8 2x117,5 stopp@8 Råttfällan 5x90 stopp 5x90 stopp 5x90 stopp Plana hantelpressar 10x30 10x30 10x30 Körde så mycket och så fort jag kunde innan vaktmästaren kastade ut mig. Vågade inte lasta på i råttfällan då det inte fanns någon som kunde passa. Knappt någon vila mellan setten annars ett bra pass. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:54.
