Någon idé att tävla på dessa stats? - Kolozzeum Forum

Masdonne · 2008-09-14, 19:53

Skulle vara kul att vara med i någon amatörtävling på bänkpress eller liknande bara för att se hur det skulle gå.

Vikt: Runt 70 kg
Bänkar: 85 kg, sannolikt 87,5 kg på fredag. Men antar att jag kommer ta 5 kg mindre under tävling.

Så, finns det någon chillig tävling där man kanske har någon chans? Jag har ju ingen chans på högre nivå, utan mer bara på kul.

mini · 2008-09-14, 19:59

Hur gammal är du?
Jag rekommenderar att du tar kontakt med en SL-klubb. Där kan de hjälpa dig med teknik och kanske du kan få prova att tävla på ett KM eller en serietävling.

Masdonne · 2008-09-14, 20:00

Citat:

Ursprungligen postat av mini

Hur gammal är du?
Jag rekommenderar att du tar kontakt med en SL-klubb. Där kan de hjälpa dig med teknik och kanske du kan få prova att tävla på ett KM eller en serietävling.

Nyss fyllda 18 år.
Ok, men jag är rent utsagt urusel på marklyft och knäböj, så jag kan inte ägna mig åt styrkelyfting (för styrkelyfting är väl alla de tre basövningar tillsammans?)

mini · 2008-09-14, 20:29

Din bänk räcker inte till för några topplaceringar i rankingen än, men det brukar alltid finnas utrymme för förbättringar. Ska du tävla behöver du ändå en klubb.
Kolla gärna på www.styrkelyft.se för att kolla ranking och hur du ligger till, men tänk på att de flesta tävlar med tröja.

Masdonne · 2008-09-14, 20:56

Citat:

Ursprungligen postat av mini

Din bänk räcker inte till för några topplaceringar i rankingen än, men det brukar alltid finnas utrymme för förbättringar. Ska du tävla behöver du ändå en klubb.
Kolla gärna på www.styrkelyft.se för att kolla ranking och hur du ligger till, men tänk på att de flesta tävlar med tröja.

Ok.

Vad innebär det egentligen med tröja? Hur mycket mer orkar man?

Masdonne · 2008-09-14, 20:57

Tack för tipset btw.

emmzan · 2008-09-14, 21:10

Citat:

Ursprungligen postat av Masdonne

Ok.

Vad innebär det egentligen med tröja? Hur mycket mer orkar man?

Bänkpresströjan hjälper mkt förenklat lyftaren att lyfta mer

Sök i i detta forum så finns det lite beskrivningar. Det är väldigt individuellt hur mkt vikt man kan få ur tröjan, jag får just nu ut ca 20-25kg mer med min tröja jmf med utan.

Masdonne · 2008-09-14, 21:14

Citat:

Ursprungligen postat av emmzan

Bänkpresströjan hjälper mkt förenklat lyftaren att lyfta mer

Sök i i detta forum så finns det lite beskrivningar. Det är väldigt individuellt hur mkt vikt man kan få ur tröjan, jag får just nu ut ca 20-25kg mer med min tröja jmf med utan.

Satan i gatan!
Men hur kommer det sig att man får använda en sådan? Kan man inte "reagera" olika på hur mycket extra det ger?

Finns säkert svar på detta i övriga trådar men om du ändå är här kan du kanske svara på vad reglerna gäller vid utförande utav bänkpress? Man får ligga i brygga/svanka så länge man inte lyfter stjärten eller rör på fötterna? Och hur länge måste man hålla den vid brsötet? Får man nudda bröstet?

emmzan · 2008-09-14, 21:17

Citat:

Ursprungligen postat av Masdonne

Satan i gatan!
Men hur kommer det sig att man får använda en sådan? Kan man inte "reagera" olika på hur mycket extra det ger?

Finns säkert svar på detta i övriga trådar men om du ändå är här kan du kanske svara på vad reglerna gäller vid utförande utav bänkpress? Man får ligga i brygga/svanka så länge man inte lyfter stjärten eller rör på fötterna? Och hur länge måste man hålla den vid brsötet? Får man nudda bröstet?

Det är samma sak inom övriga SL-grenar att böjdräkt och marklyftsdräkt också hjälper till att lyfta mer vikt, så ja, det är tillåtet och ja, det är väldigt olika mellan olika lyftare hur mkt extravikt man kan få genom utrustningen!

Man får inte lyfta häcken nej eller röra på fötterna, man går ner med stången till bröstkorgen och stannar där tills domaren ger signal (skriker PRESS) och då får man pressa upp! Så hur långt stoppet blir i tävlingssituationen är ju olika beroende på vilken domare som dömer. Men ett ordentligt markerat stopp.

Timme · 2008-09-14, 21:36

Var bor du någonstans? Förhoppningsvis finns det en bra SL klubb i närheten.

Masdonne · 2008-09-14, 21:53

Citat:

Ursprungligen postat av emmzan

Det är samma sak inom övriga SL-grenar att böjdräkt och marklyftsdräkt också hjälper till att lyfta mer vikt, så ja, det är tillåtet och ja, det är väldigt olika mellan olika lyftare hur mkt extravikt man kan få genom utrustningen!

Man får inte lyfta häcken nej eller röra på fötterna, man går ner med stången till bröstkorgen och stannar där tills domaren ger signal (skriker PRESS) och då får man pressa upp! Så hur långt stoppet blir i tävlingssituationen är ju olika beroende på vilken domare som dömer. Men ett ordentligt markerat stopp.

Ok, vad bra, då var det som jag hade tänkt mig. Tack!

Masdonne · 2008-09-14, 21:54

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Var bor du någonstans? Förhoppningsvis finns det en bra SL klubb i närheten.

Södeort i Stockholm, så då är det nog inga problem.

Timme · 2008-09-14, 22:23

Citat:

Ursprungligen postat av Masdonne

Södeort i Stockholm, så då är det nog inga problem.

Södra TK för dig

Pepz är på forumet tränar tex där.

Eller kanske sundybergs TK?

Masdonne · 2008-09-14, 22:35

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Södra TK för dig

Pepz är på forumet tränar tex där.

Eller kanske sundybergs TK?

Ok, men innebär det att man måste träna i deras lokaler för att få tävla i bänkpress? Eller kan man gå under deras namn fast träna individuellt?

Jaws · 2008-09-14, 22:45

Finns väldigt många med samma stats som dig. Men rätt träning på teknik osv är ju ett steg på vägen åtminstone.