Hur viktig är maten dagen efter ett pass? - Kolozzeum Forum

kalle_banan · 2008-08-28, 10:44

Förutsatt att man inte ligger på kaloriminus, hur viktig är maten dagen efter? Är proteinsyntesen förhöjd eller något sånt?

Kischen · 2008-08-28, 10:51

Citat:

Ursprungligen postat av kalle_banan

Förutsatt att man inte ligger på kaloriminus, hur viktig är maten dagen efter? Är proteinsyntesen förhöjd eller något sånt?

Proteinsyntesen är väl förhöjd upp till 48 timmar efter ett pass, med en topp efter 12 timmar?

Barca · 2008-08-28, 10:56

Citat:

Ursprungligen postat av Kischen

Proteinsyntesen är väl förhöjd upp till 48 timmar efter ett pass, med en topp efter 12 timmar?

Topp efter 24 timmar, vill jag minnas

Kischen · 2008-08-28, 11:07

Citat:

Ursprungligen postat av Barca

Topp efter 24 timmar, vill jag minnas

Ett mellanting då

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=109628

z_bumbi · 2008-08-28, 11:41

Citat:

Ursprungligen postat av kalle_banan

Förutsatt att man inte ligger på kaloriminus, hur viktig är maten dagen efter?

Det går inte att plocka ut en speciall dag och säga att den är särskilt viktig, träningen är ett långtidsprojekt och kostens effekter är en del av det så jag skulle säga minst lika viktig som träningsdagarna.

Barca · 2008-08-28, 11:44

Citat:

Ursprungligen postat av Kischen

Ett mellanting då

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=109628

Haha va fan, tråkigt när båda har rätt