Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2008-07-19, 17:36   #1
Rufuss
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5
För mycket kvarg/protein?

Har bara en snabb fundering. Kan man äta 1kg kvarg(2x500g) om dagen eller blir det för mycket? Brukar mixa mitt och dricka det och har upptäckt att jag då lätt kan dricka upp 500g på nolltid så varför skulle man inte då kunna ta 2x500g om dagen? Tänkte vad gäller protein så vore det väl en grym hjälp med 120g protein i rent tillskott per dag för mig som gymmar hårt och vill bli större, eller? Kan det finnas en risk att bli mjölkallergiker/laktosintolerant(?) eller är det bara att köra på?
Rufuss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 17:53   #2
KaptenKnäsvag
tunnast här sen 2007
 
KaptenKnäsvags avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Norrköping
Inlägg: 1 653
Allt som man "över"konsumerar bidrar med risker. Ett stort intag av mjölkprodukter kan leda till cancer (precis som allt annat), men det är ju inget man behöver gå runt och oroa sig sjuk över. Jag äter personligen 500g kvarg om dagen samt ~3-600g mjölk och jar gjort det länge - jag mår tiptop.

Vad äter du i övrigt?
__________________
Kapten Knäsvag!'
En journal?
KaptenKnäsvag är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 17:53   #3
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Det låter ganska extremt ja. Men vad som är "för mycket" kan ju givetvis ingen svara på bara sådär. Hur stort energibehov har du t.ex. Det är ju inte sådär jättenäringsrikt (även om kvarg förstås innehåller det mesta som mjölk innehåller om än i andra kvantiteter per 100g) och om det utgör en jättestor del av ditt totala matintag kanske annan kost får stå åt sidan vilket ju inte är bra.

Vidare låter det ju som ett alldeles HUTLÖST proteinintag! Varför!? Jag vet inte hur mycket du väger men för att ett sådant intag av kvarg och proteinpulver inte ska uppnå vad som anses kunna vara skadliga mängder lär du väga väldigt väldigt mycket.

Du kommer inte BLI laktosintolerant eller mjölkproteinallergiker av det, om det däremot är så att du redan ÄR det utan att veta om det så lär du ju få reda på det.

EDIT: Och nej cancer får man inte av allt. Det är ett idiotiskt resonemang. Offtopic i jusrt den här tråden men varje gång den kommentaren fälls är det värt att påpeka hur korkad den är.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 18:01   #4
KaptenKnäsvag
tunnast här sen 2007
 
KaptenKnäsvags avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Norrköping
Inlägg: 1 653
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
Det låter ganska extremt ja. Men vad som är "för mycket" kan ju givetvis ingen svara på bara sådär. Hur stort energibehov har du t.ex. Det är ju inte sådär jättenäringsrikt (även om kvarg förstås innehåller det mesta som mjölk innehåller om än i andra kvantiteter per 100g) och om det utgör en jättestor del av ditt totala matintag kanske annan kost får stå åt sidan vilket ju inte är bra.

Vidare låter det ju som ett alldeles HUTLÖST proteinintag! Varför!? Jag vet inte hur mycket du väger men för att ett sådant intag av kvarg och proteinpulver inte ska uppnå vad som anses kunna vara skadliga mängder lär du väga väldigt väldigt mycket.

Du kommer inte BLI laktosintolerant eller mjölkproteinallergiker av det, om det däremot är så att du redan ÄR det utan att veta om det så lär du ju få reda på det.

EDIT: Och nej cancer får man inte av allt. Det är ett idiotiskt resonemang. Offtopic i jusrt den här tråden men varje gång den kommentaren fälls är det värt att påpeka hur korkad den är.
Trodde att det var underförstått att det var sarkasm. Att man får cancer är allt är ett vedertaget sarkastiskt concept i dagens samhälle.
__________________
Kapten Knäsvag!'
En journal?
KaptenKnäsvag är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-19, 18:02   #5
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Det fanns inget i det inlägget som tydde på sarksam. Det såg bara lika dumt ut som alla andra gånger det där sagts eller skrivits. Nog om det.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-20, 10:14   #6
Fredrik_S
Registered User
 
Fredrik_Ss avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 6 723
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
Vidare låter det ju som ett alldeles HUTLÖST proteinintag! Varför!? Jag vet inte hur mycket du väger men för att ett sådant intag av kvarg och proteinpulver inte ska uppnå vad som anses kunna vara skadliga mängder lär du väga väldigt väldigt mycket.
120gram protein är knappast i närheten av vad som kan anses skadliga mängder.
Och det är långt ifrån ovanligt att många här får i sig den mängden eller mer. Jag vet inte om det är någon höjdare att få i sig 1 kg kvarg, men proteinmängden är inte Hutlös.
Nu står det inte i övrigt hur mycket protein han får från andra livsmedel. Men det går inte bara att anta att han dricker massa proteinpulver utöver kvargen.
Fredrik_S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-07-20, 17:16   #7
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik_S Visa inlägg
120gram protein är knappast i närheten av vad som kan anses skadliga mängder.
Jag kan ha missuppfattat men jag tolkade som att trådskaparen dels skulle käka 1kg kvarg om dagen OCH dricka 120g protein från pulverdrinkar. Detta plus den övriga kosten dessutom.

Men då missuppfattade jag nog som sagt.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:39.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)