Hej!
Min lillesyrra håller på me en diet som går ut på att inte äta kolhydrater alls utan bara fett och protein (atkins diet). jag försökte tala om för henne hur dålig den dieten verkar vara. men ja fick slut på bra argument

för hon börja snacka om glykos hit o dit. Jag själv kör me tallriksmodelen och äter kolhydrater fett och protein i bra mängder och de funkar utmärkt för mig ( 5-6kg på 1,5år och jag är inte eller har varit överviktig på nåt sätt). dessutom trännar jag hårt me både kondition och styrka de gör inte syrran.
men nu behöver ja lite hjälp för att övertala syrran för att bara käka fett o proteiner funkar väl inte så bra i längden och hjärnan behöver ju kolhydrater eller räcker de me fett? dessutom är de väl energi in vs energi ut som räknas eller hur? och fett är väl mycke mer energirikt än kolhydrater?
jag vet att de här säkert tagits ut på forumet 1 miljon ggr men ja har inte tid (eller lust) att leta o ta fram bra argument så ja fuskar o frågar istället

Tacksam för alla svar