|
Fatgripz mark
50x5
90x2
120x1
120x1
140x1
Stångrodd
50x10
70x10x5
Militärpress
20x10x2
40x5x5
Radial + pronation med boll i krasi massor
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|