|
Mcwoody
7.5x50x3
Pronation över handen från golvet
10x30x3
Radial från golvet
10x30x3
Körde Micro reps ala larratt på de två sista.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|