|
Militärpress
20x8
40x3
50x2
60x1
70x1
75x1
80x1@9
70x3x3
rodd med cup
biceps EZ
47.5x6
52.5x6
67.5x3
77.5x1
inklämningskänning/inflammation axel och superinflammerade armbågar av armbrytningen igår. pumpa på pumpa på
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|