Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

spoon · 2021-03-09, 08:47

Tisdag 9 mars 2021
Norskt bänkprogram pass 20
Morgonvikt 77,9

Bänk mot gummiband
5x50,55,57,5,57,5,57,5 (typ)

Axelpress 3 set
Marklyft 3x100,110,120,130
1x140 5x100

Chins
5x6

Mage
2 set

Biceps
2 set

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

2021-03-09, 08:47	#1288
spoon Spån Reg.datum: Nov 2006 Ort: Nyboda Inlägg: 14 440	Tisdag 9 mars 2021 Norskt bänkprogram pass 20 Morgonvikt 77,9 Bänk mot gummiband 5x50,55,57,5,57,5,57,5 (typ) Axelpress 3 set Marklyft 3x100,110,120,130 1x140 5x100 Chins 5x6 Mage 2 set Biceps 2 set Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk __________________ *Foxtrot Uniform Charlie Kilo*