|
Dagens benpass. Lättare idag, ska löpa imorgon.
Knäböj
10 x 20kg x 3
10 x 40kg x 3
10 x 80kg x 3
Utfall
10 x 40kg x 3
Goodmornings
10 x 40kg x 3
Bensparkar
15 x 70kg x 5
Kettlebell swings ss knäböj m kettlebell ss situps
15 x 16kg ss 12 x 16kg ss 20st x 3
Imorgon blir det z2 30 minuter.
|