Citat:
Ursprungligen postat av Frustrator
Det beror också lite på hur du ligger i din löpform. Hur kroppen känns efter 15km i relativt lugn fart. Om kroppen känns sliten av den sträckan så kommer du troligen kunna få ut en hel del genom att en tid 'bara' köra längre långsamma pass tills den är van vid volymen. När du sen har volymen i kroppen kan man börja tänka mer på att få upp fart.
Vet inte var du bor i landet men vi hamnar snart i tiden när det ur skadeperspektivet är farligt att springa snabbt ute. (Löpband är ju att räkna som gympass, inte löpning  ) |
Distansen är överkomlig. Klarade att pusha ordentligt förra veckan. Till och med en spurt. Så jag är nog redo för att försöka öka tempot. Hur gör jag då?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk