[MackeJuve]

Kanonbra plan ju. Springer man lite har man utrymme för att göra något bra utav varje pass, inte minst för att man troligen är fräsch och utvilad vid varje löptillfälle. Jag tänker lite likadant nu när jag är fast på löpbandet, känns lite slöseri att jogga en femma i 5:30 när jag lika gärna kan slänga in ett par snabbare km.

Vintern är ett utmärkt tillfälle att fasa in sig själv i snabbare tempon. Bygga en bra grund.