Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Lennix · 2018-10-10, 17:59

Marklyft upp till knäna
130x3
150x3
180x3
210x2
210x2
210x2
210x2

Bänkpress
60x5
70x5
80x4
95x3
110x3
110x3
115x2
115x2
122.5x1 - film
122.5x1
110x2
110x2

"Fuskmark" -Spoon
160x3
180x3
210x3
230x2
230x2
245x1 - film
245x1

Mark till knäna: första gången det är kul, tack vare Janne Salmela som har riktigt bra instruktionsvideos på Instagram. Måste förbättras dock!
Bänk: kändes lätt och bra.
Fuskmark: Avigt några av seten men kändes okej.
Övrigt: stukade tummen som fan när jag lastade på för fuskmarken, hoppas det är lindrigt.

Fuskmark

Bänk:

2018-10-10, 17:59	#807
Lennix Greppmongo Reg.datum: Jan 2014 Inlägg: 4 543	Marklyft upp till knäna 130x3 150x3 180x3 210x2 210x2 210x2 210x2 Bänkpress 60x5 70x5 80x4 95x3 110x3 110x3 115x2 115x2 122.5x1 - film 122.5x1 110x2 110x2 "Fuskmark" -Spoon 160x3 180x3 210x3 230x2 230x2 245x1 - film 245x1 Mark till knäna: första gången det är kul, tack vare Janne Salmela som har riktigt bra instruktionsvideos på Instagram. Måste förbättras dock! Bänk: kändes lätt och bra. Fuskmark: Avigt några av seten men kändes okej. Övrigt: stukade tummen som fan när jag lastade på för fuskmarken, hoppas det är lindrigt. Fuskmark Bänk: __________________ Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT