|
5/10
6 set benspark
6 set lårcurl
6 set mage i kabel
15 minuter foamrolling
Kommentar: Sakta börja träna benen igen. Hoppas på inget bakslag, se hur det känns imorgon. Lägger till först benpress, sen utfall, rumänska mark, marklyft och sist knäböj i benträningen tror jag.
|