[Lennix]

Ursprungligen postat av Sidén

Bra jobbat! Enstaka kilon gör all skillnad i världen då det kommer till roterande handtag och pinch.
"Rolling Thunder" upplever de flesta bäst ökningar i om man kör 10-15 reps på set.
Jag brukar ibland köra färre reps men köra några sekunders holds mellan varje rep.
Du skulle nog göra typ 75kg med ett Rolling Thunder från Ironmind

Bra jobbat vettifan, jag trodde jag skulle vara starkare! Men det var kul träning och jag tror det går fort att få upp styrkan i det. Okej! Får prova köra mer reps nästa gång, denna gången ville jag mest kolla av lite vart jag låg styrkemässigt.