|
Greppträning
Uppvärmning 20x4 noname gripper
Höger:
#1.5x1
#2x1
#2.5 1 0 1 1
#2 2 2
#1.5 CCS 5 10
#1.5 20mm 15
Vänster
#1.5 1
#2 1 1 1 1
#1.5 2 2
#1.5 CCS 4 4
#1.5 20mm 3
Rätt så ont i vänsterhanden, höger kändes bra. Ville genomföra ett helt pass så struntade i att gå upp på 3an med höger.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|