40 armhävningar + 3 armhävningar med en person på 87kg sittandes skräddare på ryggen
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT