|
fredag 18 mars
Dagens citat: Äter den rike en orm säger folk: "Vilken läckerhet!". Äter den fattige en orm säger folk: "Vilket vansinne!"
sittande hantelpress
21x5, 24x5, 26x3, 21x6
framåtlutande hantellyft
8x10, 8x10, 8x10, 8x10
sittande hantellyft
11x10, 11x10
skivstångsrodd
50x8, 60x6, 80x8, 90x6, 90x6, 90x6, 70x8, 70x8
larsdrag, rak stång
60x10, 70x8
rodd i normann-maskin
100x10, 100x10
enhandsrodd i normann-maskin
50x10
26orna i sittande hantelpress är bara att ge upp. Får prova 5x5 på 24orna nästa gång.
Det blev ingen extra bröstträning, då jag körde smalbänk i onsdags. Det blir nog för mycket. Och vart smalbänken tar, det vet jag inte, för i triceps känns de inte i alla fall.
Ätardag idag. Inte för att jag är sugen egentligen, utan för att jag har hört att det ska vara bra att ha en sådan då och då.
|