Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Lennix · 2017-12-04, 18:24

Bänk
20x20
40x5
60x5
80x5
85x5
100x5
110x5 (pb)
125x1 PB
100x7 (tangerat rpb)

Böj
60x5
80x5
100x5
140x5
177.5x5

sittande rodd 5 set

Bänk: jaha.. försökte med en 2a på 125 eftersom singeln var lätt, nästan så det gick!
Böj: hade bråttom eftersom jag var långsam i bänken.
Filmade från liten annan vinkel, mina böj ser fortfarande lite för grunda ut...

Bänk:

Böj:

2017-12-04, 18:24	#143
Lennix Greppmongo Reg.datum: Jan 2014 Inlägg: 4 543	Bänk 20x20 40x5 60x5 80x5 85x5 100x5 110x5 (pb) 125x1 PB 100x7 (tangerat rpb) Böj 60x5 80x5 100x5 140x5 177.5x5 sittande rodd 5 set Bänk: jaha.. försökte med en 2a på 125 eftersom singeln var lätt, nästan så det gick! Böj: hade bråttom eftersom jag var långsam i bänken. Filmade från liten annan vinkel, mina böj ser fortfarande lite för grunda ut... Bänk: Böj: __________________ Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT