Kort trailrunda med Mathias igår. Han kände sig inte kry så vi nöjde oss med strax under 5km.
Passade ganska bra för mig då jag oxå kände mig lite trött och behövde ta det lugnt inför dagens Laktat + VO2maxtest.
Lite osäker på formen inför testet då jag kände mig lite omotiverad och allmänt tung.
Testet är ganska lätt. Spring 4min, vila 30s, höj hastigheten och gör om det.
10km/h sedan 11km/h osv. Sista blev 4min i 15km/h och där bröt han för att laktatvärdet hamnade över 4.
Svettigt men inte jobbigt.
VO2max är en aning jobbigare. Då hastigheten ökar varje min upp till 15km/h och sedan ökar lutningen varje min istället. Kom lite längre än senast, men bröt långt före andningen begränsade mig. Låg dock sista minuten på maximal belastning så det hade inte spelat någon roll om jag fortsatt.
Återkommer med mer exakta siffror när jag får sammanställningen. Men jag hamnade iallafall inte dåligt till för min åldersgrupp
