|
Måndag 27/2, Kv 85,5
Början på en tung träningsvecka med något lägre volym men klart högre intensitet än tidigare.
Ryck + Ryck, häng under knä + Ryck, häng över knä
1+1+1*50, breddar ut till gamla maxbreda greppet.
1+1+1*58
0*(1+1+1)*66, allmänt taskigt fokus.
1*(1+1+1)*66, riktigt grisigt men också pers i detta komplex.
1*(1+1+1)*68, tungt och inkonsekvent teknik.
Ryckdrag
4*3*83
KBB
5*110
5*120
5*128
3*145, misslyckat 5RM-försök, var nog kanske väl optimistiskt och tro att det skulle gå då trycket inte var det bästa tidigare under passet.
Push Press
5*65
5*70
4*85, PB, dock försök på en 5:a, var riktigt nära, men finns antagligen mer vikt att hämta här då varken kropp eller huvud riktigt var med.
Mage i Belly-back bänk
3*10*15
|