2,5cm upphöjda smalmark m. svart gummiband
90kg*5
100kg*5
75kg*8
75kg*8
10cm djupa smala marklyft m. frontgrepp
60kg*8
60kg*8
_______________________________________
Kändes riktigt bra. Nu är första träningsveckan avklarad, och jag fick till 3-4 markpass beroende på hur man ser på saken.
Veckan som kommer lär innehålla mer volym. Taggad som fan
