2,5cm upphöjda sumomarklyft
100kg*2
120kg*1
120kg*2
130kg*2
150kg*1
6,5cm djupa smala marklyft m. frontgrepp
70kg*5
70kg*5
70kg*5
6,5cm djupa smala marklyft m. ryckfattning
40kg*6
40kg*6
40kg*6
3 set grepp
_________________
Fick ett hugg i ryggen på 120kg. Kändes inte ett dugg roligt. Borde egentligen inte lyfta så tungt nu i början. Men det är ganska skönt att få veta på ett ungefär vart man ligger.
Tekniken i sumo vara sämre än förra passet. Smal kändes bra.