|
Tackar mannen, alltid gött med lite kommentarer!
Trummade annars vidare med träningen idag, fick bli ett;
pass #2
ben:
knäböj 80x 8/9/13 + 100x 4 (Sista hundringen kändes inte fel!)
benpress 120x 10 + 150x 8/9/8
benspark 70x 8x3
biceps:
stångcurl 35x 10/6/6
preacher curl 35x 8/6/6
mage:
viktade sittups 25st x 2 (15 kg)
cable crunches 60x 8/9/9
tidsåtgång: 70 min.
betyg: 3/5
kommentar: Har kört dåligt med ben under hösten, men det var faktiskt riktigt skönt att komma igång med det igen! Biceps gick rätt kasst.. men det är bara o pumpa vidare med det. Avslutade med härligt brännande magövningar. Helt schyst pass!
|