Idag blev det ben, och lite axlar som avslutning.
Tappade stinget lite i slutet på passet, så axelpasset va verkligen inget att hurra för.
Helt okej benpass, men tydligen skulle alla köra ben idag. Så det va lite segt med att hitta ledig plats.
Men det fick gå.
Skrev inte upp något förutom böjen.
Och mitt i så smög jag förbi mina vänner som körde lutande bänk, det va 100 kg på stången. Så jag frågade hur många jag skulle göra, och polarn sa 5.
Så jag gjorde 6.
Men ja, böjen då. Ingen på 140 eller ens 135. Va lite seg i benen.
Böj
60 X 5
60 X 5
100 X 5
120 X 2
130 X 1
130 X 1
*Bänkpress lutande 6 X 100 kg*
Böj forts.
100 X 5
100 X 3
En lite annorlunda dagsformbild.
En reversed transformation.
Från när man va rippad till nu när man är smalfet
dagsform.jpg