Citat:
Ursprungligen postat av Kimpan90
Tack för er hjälp!
Jag valde att köpa:
Baspaket som innehöll 1kg whey,1kg kreatin och 250g bcaa. (Det var lika dyrt som 1kg whey och 1kg kreatin så kunde lika gärna ta bcaa). Dessutom rekommenderade en irl polare bcaa till mig (Snubben tar 265kg marklyft så jag respekterar hans åsikt).
Protein eftersom jag endast får i mig cirka 100-150g om dagen. Om ens det ibland.
Jag köpte dessutom
Magnesium
Vitamin D3
Omega 3 - Jag äter 0 fisk. Jag är vegetarian.
Jag ska dock köpa till en PWO. För att använda istället för kaffe när jag är i skolan (Billigare i längden och enkelt att ha med sig). Så länge det ger samma effekt som en kopp kaffe så är jag mer än nöjd.
Men skippar fatburners och beta-alinie nu.
Tack för all er hjälp  |
Vikterna man tar i olika övningar säger ingenting om huruvida man har någon koll på kosttillskott....
I just BCAA fall skulle det enligt vissa undersökningar kunna vara så att det är bättre att hälla ut det än att stoppa det i sig. Oavsett om man betalt för det eller ej =)
Koffeintabletter är den enda PWO du behöver med den beskrivningen