Marklyft
Började dåligt men slutade lovande.
20, 40, 60, 70, 2x80 kg uppvärmningsset
90 kg 3
100 kg 2
110 kg 2
120 kg 3x1
110 kg 1
100 kg 4x2
80 kg 8, 2x12 (flytande)
100 kg 1x7 (flytande)
120 kändes för tungt idag. Hade tänkt köra ettor där annars. 110 kändes också för tungt. 100 kändes sådär.
MEN! Sen testade jag en teknikfix genom att flytta in händerna en handbredd så att man greppar på den glatta ytan alltså väldigt smalt. Baloo vad bra det kändes! Tre sista seten är de skönaste jag nånsin gjort i marklyft. Jag vågade t.o.m. köra flytande och sakta och behövde knappt fokusera på tekniken. Ville prova på 100 också efter 80 och det gick lika bra. För första gången kunde jag köra marklyft utan att träffa för långt ner på ländryggen. Det är ju såhär det ska kännas!
Nästa gång är jag säker på att det blir ett personligt rekord på 140 kg. Ska bli trevligt att få casha in!
