Vecka 8 dag 6
Bänkpress soft tng x6@9
100
115
122.5@7.5-8
127.5@7.5-8
132.5@9 - PB tror jag!
125@8
125@8.5
125@10 - naah.. Felade lite grann
RDL x6@9 utan bälte
100
115
122.5
130@7
137.5@8 - PB
142.5@9 - PB
135@8
135@9
Bandhopp 3x3
Shrugs 3x12
Holds i chins räcket 3x17-20sek
Kommentar
Äntligen ett gött pass! Det bästa passet blir ju nu oftast sista dagen av veckan. Bänken gick bra, liite bökigt bara, fortfarande ont i ryggen med kunde bänka utan att göra ont!
kanske att jag fick med mig ett pers också.
PB i RDL också, kul