|
Lördag 18 juli -15
#105
Bänkpress
80kg*5, 5, 5, 5, 5
Stångrodd
76.25kg*5
70kg*6
62.5kg*8
60kg*7
Sned Hantelpress
32kg*7
30kg*7
28kg*6
Kabelrodd
65kg*10, 7
60kg*9
Pushdowns, rest pause
27.5kg*11, 4, 2
Hantelcurl
18kg*12, 2, 1
__________________
#sallad
Citat:
Ursprungligen postat av Grandmaster
Du börjar bli oaptitligt fet. Deffa.
|
|