|
onsdag 2015/07/15
plats kiruna sporthall
fu bänkpress
10x70
10x70
10x100
10x120
5x140
1x160
1x160
1x160
3x150
3x150
2x150
10x120
10x120
10x120
biceps curl
10x30
10x30
10x30
10x30
10x30
10x30
baksida axlar
10x30
10x40
10x40
8x40
tryndrag
10x75
10x75
10x75
10x75
kommentar bänken gick riktigt bra men jag hoppade över böjen för att vila ryggen även denna vecka
|