|
Intervaller/vader idag. Kände mig hyfsat pigg mot vad jag vanligtvis gör.
Intervaller Löpband
Blev 8x1min på 17+km/h sen tog lungorna stopp helt.
Två av Löpbanden krånglade med sys overload i början o stängde av sig så fick hoppa över till olika tills ett passade (hjälpte inte att reboota).
Men blev rekommenderat ett som stod lite avsides av annan modell, som var bättre att springa intervaller på tydligen som jag ska testa nästa gång.
Vader
3x sittande vadpress
3x omvänd sittande vadpress
4x stående vadpress
Kort o gott.
|