Ämne: Min väg till att bli en äkta brunkare
Visa ett inlägg
Gammal 2015-03-11, 19:51   #853
Brimon
Registered User
 
Brimons avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 284
Axlar o armar

Mp: 50x5 55x5 60x3 65x1 55x4
Hantelpress: 26kg 2x7-10
Axlar sidlyft
Shrugs
Biceps o trixeps
__________________
Min väg att bli en äkta brunkare
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=209124 Stats:
Bänk: 160kg stopp 170 vanligt.
Böj: 160kg
Mark:180kg
Brimon är inte uppkopplad   Svara med citat