Citat:
Ursprungligen postat av G-son
He ja inte är jag "fit" inte
HAr själv bekymmer med AC-leden och det kan stråla och värka.
Skippa plan bänkpress. Pröva "liten" lutning för "plan" hantelpressar och ta möjligen Incline bänk som övning 2. Försök hitta vinklarna som funkar.
Plan bänk kommer nog skälpa mer än den ger dig.
|
Jag har så svårt att få någon progression i hantelpress. Men jag ska fundera på saken. Måste känna om axeln blir bättre också, tror att den blev överansträngd då jag satte mitt 1RM i ryssrutinen lite väl högt.
Följer gisslandramat i Frankrike för tillfället. Hoppas gisslan klarar sig. Räcker med döda nu.
