[hocky]

Förhoppningsvis så är man frisk till nästa vecka och tänkte planera ihop nått eget schema att köra på gymmet utöver ispassen.

Känns omöjligt att lyckas planera ett bra schema för en längre tid fram.

Säg att jag planerar in ett enkelt SL 5x5 och har ett ispass om dagen sen matcher på helgen då blir det ju:

Måndag:
Knäböj 5x5
Bänkpress 5x5
Stångrodd 5x5
+ Ispass

Tisdag: Ispass

Onsdag:
Knäböj 5x5
Militärpress 5x5
Marklyft 1x5
+Ispass

Torsdag: ispass

Fredag:
Knäböj 5x5
Bänkpress 5x5
Stångrodd 5x5
+Ispass

Lördag: Match

Söndag: Match

Fast sen kan ju det bli dubbla ispass de dagar man tänkt gymma och då måste man flytta fram gympassen, eller så blir det kanske dubbla ispass under de dagar man ''bara'' skulle haft ett ispass.

Känns som det inte tar länge innan man blir övertränad om jag sätter in gym, ofta är vi lediga efter matchhelger men då brukar man åka på att köra med a-laget istället för ledigt men en vilodag i veckan kan det nog bli ändå.
Innan jul har jag klarat de senaste månaderna med kanske en vilodag i veckan om man sprider ut dom.

Väldigt rörigt men behöver skriva av mig för att försöka få hjälp!