Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Jag talar bara om mina egna observationer på mig själv. De flesta experter verkar väl snarare tycka att man ska stretcha.
Nej, jag är inte överrörlig. Tvärtom mycket stel, speciellt i höftpartiet. Men jag får i 99 % av fallen ont av stretching.
Jag tycker det är rätt logiskt att stretching skadar. Tänk på en dörr; om man håller den 100 % öppen, och sen försöker böja upp den ännu mer, då sliter man på gångjärnen.
|
Din liknelse haltar. Musklerna kan bli längre men gångjärnen är av stål.