Citat:
Ursprungligen postat av hammer95
Nice! Jag har ännu inte kunnat springa längre än 5km utan att sluta springa, sprang då på 30min. Således hyfsat långt kvar till att kunna springa milen på en bra tid. Brukar sprintträna lite också vilket går förhållandevis mycket bättre, vilket inte är så konstigt. Du kan följa min träning på insta trapz26.
Ska kolla din insta också.
Hur ofta har du tänkt att löpträna i fortsättningen?
|
Gött
Vad innebär en bra tid på milen?
2 ggr/vecka är tanken, växla mellan 3 och 5 km. Det är nog bättre att följa min journal här på Kolo, eller bara kika om jag uppdaterar i den här. På instagram blir det väldigt sporadiskt något om träning.