|
26/8 - 2014 Cycle 1 Week 2
Bänkpress
5x20kg
5x30kg
3x40kg
3x50kg
5x57,5kg
8x65kg
Bänkpress med brett grepp
10x37,5kg
10x37,5kg
10x37,5kg
10x37,5kg
10x37,5kg
Chins
5x5xKV
Kabelrodd
8x40kg
8x50kg
8x60kg
__________________
Stats @ 1RM:
Knäböj: 110kg Marklyft: 140kg Bänkpress: 87.5kg Militärpress: 60kg
Journal
|